Makanan penambah Sperma

Makanan penambah sperma agar Melimpah dan Tokcer

Banyak makanan yang bisa menambah kualitas sperma bagi pria, diantara kita mungkin telah mengetahuinya baik itu dari warisan leluhur maupun melalui penelitian para ahli hingga pengalaman pribadi seseorang, dalam kesempatan kali ini saya membagikan makanan yang bisa menambah kualiatas sperma menurut para ahli yang saya dapatkan melalui beberapa sumber 

Sayuran hijau

Kekurangan asam folat pada tubuh pria bisa mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan rendah atau kualitas sperma yang buruk. Sayuran hijau yang mengandung vitamin C dan E memiliki sejumlah antioksidan yang telah terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma. Ajak suami untuk mulai menyukai sayuran seperti bayam, daun pepaya atau brokoli.

Brokoli

Brokoli dapat membantu pria dalam meningkatkan kuantitas sperma dalam air mani. Brokoli adalah salah satu sumber terbaik asam folat dan vitamin B.

Likopen

Dalam tomat, semangka, asparagus dan buah-buahan lain yang berwarna merah terdapat zat yang disebut likopen. Jenis antioksidan yang satu ini terbukti dapat mencegah kanker prostat dan juga meningkatkan kualitas sperma.

Vitamin D

Peneliti menyimpulkan, pria yang mendapatkan banyak vitamin D mampu menghasilkan sperma berkualitas prima lebih banyak sehingga kemungkinannya untuk membuahi sel telur lebih besar. Didapatkan dari menyantap telur atau berjemur matahari pagi.

English version

Abundant food that sperm enhancer

            Many foods can increase sperm quality for men, of you might already know that both of heritage through research and personal experience of experts to a person, in this occasion I share the food that can increase sperm quality according to experts that I get through some source 

Greens vegetables

            Folic acid deficiency in the body can lead to a man who produced a low sperm count or poor sperm quality. Green vegetables that contain vitamin C and E has a number of antioxidants which have been shown to improve sperm quality. Invite your husband to start liking vegetables such as spinach, papaya leaves or broccoli.

Broccoli

            Broccoli may help him in increasing the quantity of sperm in the semen. Broccoli is one of the best sources of folic acid and vitamin B.

Lycopene

            In tomato, watermelon, asparagus and other fruits that are red substance called lycopene. Type of antioxidant that is proven to prevent prostate cancer and improve the quality of sperm.

 Vitamin D

            The researchers concluded that men who get plenty of vitamin D is capable of producing excellent quality sperm so much more likely to fertilize an egg bigger. Obtained from eating eggs or bask in the morning sun.